Сейчас я смело могу заявить о том, что я не принимаю никакие антидепрессанты и успокоительные. Не тревожусь о том, что мне станет где-то плохо. Я смело могу ходить в разные заведения, в места, где мне когда-то становилось плохо. Я с удовольствием езжу в автомобиле, в котором раньше было дурно и не по себе! Для меня это большая победа и самое главное, что я не боюсь забеременеть снова. Во время беременности я переживала самые яркие вспышки ПА. Гормоны, отказ от привычных антидепрессантов, нервы, по итогу- врачи разрешали мне принимать гидозепам! На 8 месяце! Чтобы я просто спала ! Бррр ... ????

.
Спас меня от этого психотерапевт, которого мне посоветовала моя кума. Я была очень скептична!
Но я безумна благодарна ему за то, что он сделал. На сеансе я была около 7-9 раз. Но мне хватило этого для того, чтобы понять , что это все в моей голове. Я проверила свои реакции и поняла, что я могу этим управлять! На самом деле, ничего сверхъестественного не произошло. Александр просто дал понимание того, что со мной происходит и как с этих справляться. После чего , я перестала относиться к ПА прежним образом! И оставила свои таблетки( постепенно) , которые принимала 4 года! Хотя, я не до конца выполняла все указания врача, но я вышла из этого только на одной осознанности ! Просто на понимании того, что происходит ! Чего мне не говорил ни один невролог ! Не ходите к ним никогда! ВСЕ они подсаживают на таблетки и на этом всё! Это все в нашей голове!

1. Мой психолог объяснил мне механизм возникновения атаки. В нашем мозгу есть контролёр и интерпретатор. Во времена племенного уклада контролёр использовался для «чекинга»: нет ли вокруг шума, хруста листьев (зверь идёт?), кто это там в темноте (Лев?), а интерпретатор считывал раздражители и объяснял телу: «зверь - бежать!» или «Нет, это просто соплеменник - можно спать дальше». Эти же механизмы используются при атаке‼️ Организм чувствует опасность какую-либо, даже намёк на неё (в моем случае - высота), а интерпретатор начинает паниковать и выбрасывать в кровь ударные дозы адреналина

2. Медитации. Медитации я делала не перед полетом, а каждое утро в течении 2-3 недель. Они учат отслеживать мысли и не предаваться им, а «выключать» их, словно по щелчку. Когда я летела и почувствовала: приходит, я объяснила сама себе, что именно со мной происходит и почему, а после мгновенно «выключала» мысль. Это умение, кстати, очень круто для тех, кто только пережил расставание или кто находится в зависимости
⠀
3. НИКАКИХ ТАБЛЕТОК Терпим. От атак ещё никто не умирал в истории человечества. Наступает момент, когда вы с помощью медленного глубокого дыхания (для этого в том числе делаются медитации утренние и вечерние регулярные: дабы научиться отслеживать и контролировать мысли и научиться правильному медленному дыханию, которое «обманывает» мозг и даёт ему обратный сигнал: мы дышим медленно, спокойно, значит, ничего не происходит), просто успокаиваете организм. Он не видит реакции и заканчивает «спектакль»
⠀
4. ПОЛНЫЙ ОТКАЗ от кофеина и алкоголя Алкоголь стала пить через месяц, бокал в неделю. Кофе и чай бескофеиновые до сих пор, и, боюсь, что это будет надолго К слову, вкусовой разницы не замечаю После вы можете вернуться в разгульную жизнь, но на момент избавления от атак НЕЛЬЗЯ.

История моего невроза продлилась три года, и на протяжении всего этого времени практически каждый мой день начинался с тревоги и страха. Это было действительно ужасно и так не похоже на всю мою предыдущую жизнь. Раньше я и представить не мог, что со мной может случиться нечто подобное.
⠀
По утрам я просыпался с бешено бьющимся сердцем, будто только что пробежал марафон. На фоне этого в голове тут же возникали пугающие мысли и сценарии: мне всерьёз казалось, что я могу умереть от сердечного приступа. Я даже старался всё время спать на правом боку, чтобы не так сильно ощущать биение сердца. Панические атаки случались со мной регулярно, не меньше трех-четырех раз в неделю, и могли настигнуть меня практически где угодно. А предпанические и тревожные состояния преследовали меня буквально ежедневно. Всё это очень влияло на качество жизни и на восприятие мира в целом: всё виделось мне в мрачных тонах, как сквозь грязное стекло.
⠀
И, как, наверное, любой оказавшийся на моем месте, я пытался найти решение своей проблемы. Бегал по больницам, проходил обследования, сдавал множество анализов. Но в результате никаких нарушений и патологий в организме обнаружено не было. Причины моего недуга были всё так же не ясны, а симптомы всё не исчезали… А поскольку жить так и дальше было невыносимо, я продолжал поиски решения, обращаясь к специалистам в надежде на помощь. Я пробовал работать с разными психологами, но всё оказывалось безрезультатно: я по-прежнему вынужден был изо дня в день жить со своим тревожным расстройством и регулярными ПА.
⠀
Однажды, в очередной раз пытаясь отыскать ключ к разгадке своего заболевания, я нашел на YouTube видео с канала Александра Подгорного. Ознакомившись с некоторыми материалами и даже попытавшись самостоятельно опробовать медитацию осознанности, я почувствовал, что во мне забрезжила надежда, и тогда я решил написать Александру, в результате чего получил подробную консультацию по поводу того, что со мной на самом деле происходит, и о том, как проходит MRTE-терапия. В феврале этого года начались мои видеосеансы с Александром Подгорным, и уже в первый месяц я начал ощущать положительный эффект от терапии. За второй месяц со мной случилась всего одна ПА, а начиная с апреля и по сей день – уже ни одной. С каждой новой ступенью терапии прибавляется уверенности, знаний и навыков. По мере продвижения вперед я ощущаю, как во мне происходит масштабная внутренняя перенастройка и освобождение от негатива.
⠀
Сказать, что я благодарен Александру – всё равно, что ничего не сказать: MRTE-терапия дала мне возможность буквально начать жить заново. Сейчас я не просто избавился от страхов и ПА, но стал по-другому смотреть на многие вещи, изменилось само восприятие мира, и я, как ребенок, нахожу радость в простых вещах, которые окружают нас повсюду.

С раннего детства и в юности я мечтала заниматься PR и увлекалась модой.
Естественно, я понимала, что для того, чтобы достичь своей цели, нужно много учиться и работать.
⠀
Таким образом, в 18 лет я пришла к полной самостоятельности: поступила в Киевский национальный университет имени Тараса Шевченка и приступила к активной деятельности. Мне нужны были деньги и образование. Как и многие студенты, я страдала хроническим недосыпанием, стрессом, усталостью. Очень сложно совмещать работу с обучением в таком университете. Целых 4 года я жила в ритме нон-стоп, без остановок и передышек постоянно куда-то бежала  Каждый день начинался в 09:00 утра на работе и заканчивался в 20:00 в лекционной аудитории на последней паре. Морально было очень трудно, но я понимала ради чего иду на такие жертвы – стремилась к успеху в профессии.
⠀
Таким образом пролетели 4 года моей жизни. На каком-то этапе, точнее к четвёртому курсу (ближе к написанию диплома), я начала чувствовать, что больше так не могу...
⠀
Я поняла, что сил жить в ритме нон-стоп нет, и грани физического и нервного истощения достигнуты. На фоне взаимоотношений с людьми и огромного объема работы у меня начались неврозы. Постоянные стрессы и переутомления не могли не сказаться на здоровье...
⠀
Помню, оставалась 3 дня до защиты диплома. Меня завалили работой так, что сил не было вообще, а нужно было срочно писать диплом. Единственное время для написания – ночь. Я переживала, что не успею все дописать и это может негативно отобразиться на моей работе. Сидела перед ноутбуком и буквально засыпала перед экраном монитора. Все это время в моей голове мелькало: «Зачем тебе все это: столько работы, диплом, успех? Может бросить все, или хотя бы отказаться от чего-то, если оно идет во вред?».
Я не знала, что делать...
⠀
Усугубилось все тем, что врачи нашли у меня межреберную невралгию на нервной почве. Я очень плохо себя чувствовала: не было сил ни моральных, ни физических.

Я не знала, что делать: глупо сдаваться в двух шагах от заветной цели и мечты, но и такой ценой достигать ее тоже не было желания. Вопрос: что делать, как улучшить ситуацию и сделать ее выносимой? Совершенно случайно, ночью, нервозно дописывая диплом и в перерывах листая Инстаграм, я наткнулась на профиль Александра Подгорного, где рассказывалось о лечении неврозов, панических атак и проработке глубинных убеждений. Меня заинтересовали вещи, о которых он рассказывал. Да и выхода особого не было – нужно было срочное и эффективное решение. Мне нужно было средство для повышения эффективности и избавления от стресса. Мы списались и решили созвониться по скайпу. Александр с первых минут расположил меня к себе: с одной стороны – пониманием возникнувшей проблемы, а с другой – простым подходом к ее решению. Я доверилась и решила рискнуть. Мы начали проводить терапию, и постепенно выход был найден, Аллилуйя 

Так, мы пришли к практике медитации по 40 минут в день. Иногда меньше, главное системно. Казалось бы, о медитациях сейчас говорят все, и что?! Совсем скоро я заметила существенные улучшения. Мои тревоги, неврозы и даже «психосоматика» начали уходить. Я научилась отслеживать причины тревоги и отключаться от негативных ситуаций без лишнего их осмысления и анализа. Я углубилась в практику осознанности. Она стала частью моей жизни. Более того, во время терапии, мы рассмотрели мои глубинные установки, после чего я смогла спокойно «выдохнуть» во многих ситуациях.
⠀
Встреча с Александром Подгорным и его MRTE-терапия по глубинной перестройке личности помогли мне не только продолжить свой карьерный путь и не сдаться, но и значительно улучшила мою жизнь во многих аспектах. Правильный подход к работе, эффективное использование времени и гармоничное восприятие реальности быстро привели меня к успеху: рабочие контакты начали налаживаться, проекты успешно осуществлялись, поступали новые предложения о сотрудничестве. Я чувствовала себя уверенной, спокойной и целеустремленной, а успех шёл мне на встречу
⠀
Поэтому, все кто устал от неврозов и стрессов, рекомендую! Проверено на личном опыте! Трудоголики и максималисты, вы понимаете, о чем я 

Для меня стало неожиданным такое количество полного исцеления от невроза, ПА, ОКР, благодаря MRTE - терапии. Страдая от невроза, мои пациенты не находили выхода годами, обращаясь даже к самым лучшим специалистам, которых только могли найти
⠀
Очень приятно иметь рабочий инструмент, который так безупречно помогает людям в их желании выйти из невротического страдания и измениться

Мы одни из немногих среди терапевтов, которые сумели ввести функцию живых комментариев для пациентов, прошедших курс психотерапии. Каждый желающий может оставить свой отзыв, используя только плагины соц. сетей (вконтакте и фэйсбук)

Кнопка «Записаться на курс» - для тех кто не оплатил курс
Кнопка «Получить доступ к курсу» - для тех кто оплатил курс